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Salud

Ojo con poner el corazón en los penales

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La caminata se hace eterna hasta el punto del penal. Allí, entre muchos nervios, gestos propios y ajenos y miradas de todo un estadio, o mejor dicho, de todo un planeta respirando ansiedad mundialista, los jugadores se juegan a suerte y verdad cada tiro al arco, esperando convertir un penal, en la serie que, al final de un partido, les puede dar el pase a la próxima etapa, o terminar con el sueño de una nación completa y volver a casa con las manos vacías. Así de tajante es el campeonato del fútbol. ¿Será por eso que se vive con tanta pasión?
Si es así, los especialistas señalan que habrá que tomar precauciones, particularmente si el espectador tiene problemas cardíacos, ya que parece que los penales aumentan hasta un 25% el número de infartos de miocardio.
Investigadores de la Universidad de Birmingham analizaron datos hospitalarios de cada país protagonista de los enfrentamientos y durante los cinco días posteriores al partido, y los compararon con los que se produjeron en el mismo período en años anteriores y posteriores y durante el mes precedente al torneo.
Los resultados, dijeron, fueron contundentes: el riesgo de ingreso hospitalario por infarto de miocardio aumentó un 25%. Y fueron más allá, ya que también detallaron que los motivos más frecuentes para que se produjeran las internaciones en esos días, también fueron por accidentes cerebrovasculares (1%) y autolesiones (4%).
“El factor clave de tantos infartos es la mezcla de ansiedad, nervios, rivalidad con el otro equipo y el amor por la camiseta, que hace que el espectador se sienta protagonista del juego y de todas sus alternancias, lo cual genera en un punto cúlmine como es la serie de penales, taquicardia, malestar general, estrés y en algunos casos, graves consecuencias para la salud.
El informe, detalla que, si bien se contabilizaron casos entre las aficionadas femeninas, los hombres siguen siendo los grandes sufridores de estos espectáculos deportivos ya que la salud empeoró en más seguidores masculinos.
La conclusión de los especialisas apunta a que algunos sucesos que son muy estresantes aumentan la tensión arterial y la densidad de la sangre, creando condiciones favorables para la formación de trombos que taponan las arterias y producen un infarto en aquellas personas que son susceptibles.
Por esa razón, los médicos recomiendan que los fanáticos del fútbol disfruten, pero sin descuidarse, buscando lugares pequeños que no generen mucha excitación, para ver los partidos de fútbol. Y que no olviden que la Copa del mundo no es más que un espectáculo, que debe lograr que los deportistas jueguen y los hinchas alienten y disfruten, sin que por esto, se vea afectada su salud.
Lo difícil no es entender lo que dicen los especialistas. Lo complicado para el hincha, es tratar que su corazón lo comprenda.

Ciencia

Abrazos que curan

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Todos necesitamos un abrazo. Esa es una sentencia muy real. Pero, en tiempos de virus y habiendo ¿terminado? con una pandemia… ¿es sano abrazarnos?
En la década de los 80’s, Kevin Zaborney, psicólogo por la Universidad de Michigan, se puso a analizar el estrés recurrente en la mayoría de las personas y llegó a la conclusión de que si recibieran más abrazos, esto podría ayudar en su salud mental, emocional y física. Por lo que decidió promover el 21 de enero como Día Internacional del Abrazo.
Según un estudio publicado por la revista Lancet, luego de desatada la pandemia, se registró un aumento de 53 millones de casos de trastorno depresivo a raíz de la distancia, siendo los más afectados los jóvenes y las mujeres. En el caso de los primeros, por perder el contacto físico y social con sus amigos, debido al cierre de las escuelas y en las mujeres, por la carga de responsabilidades en el cuidado del hogar, aunado al crecimiento de violencia doméstica durante la pandemia, dice la investigación. Es decir, que la falta de contacto afectivo y apoyo con otras personas fue lo que afectó de manera considerable a la población general.
Ahora, ¿cuáles son los beneficios de los abrazos? Ante todo, disminuye el estrés. Pero además, un abrazo da sensación de seguridad y protección, ayuda a nuestra autoestima, nos transmite energía del otro, mejora las relaciones interpersonales y promueve la sensación de tranquilidad.
Puede que un abrazo no tenga la solución al problema que en ese momento nos afecta, pero su magia recompone nuestras heridas y nos transmite que más allá de lo ocurrido, hay alguien que nos quiere y se preocupa por nosotros. Como el abrazo eterno de mamá, cada vez que de pequeños, nos lastimábamos. O el de un amigo entrañable, a quien no veíamos hacía mucho tiempo, o del hermano que ya formó su familia, pero siempre está cuando uno lo necesita.
Abrazar es acariciar el alma de la otra persona y proporcionarle un refugio entre nuestros brazos. Un gesto pequeño pero repleto de sentimientos, que cura y recompone a nivel emocional. Abrazar es hablar el lenguaje del corazón. Y esa, sin duda, es la más sana de todas las lenguas.

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Ciencia

Sexy y protector

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Rojo intenso, sensual, brillante, llamativo y ahora también…. ¿antivirósico y antibacteriano?
Y lo mejor de todo es que está realizado a base de un producto natural y rico, el arándano.
¿Lo crees posible?
Investigadores del Laboratorio de Bioingeniería de la Universidad Católica de Valencia trabajaron en la idea de un labial antimicrobiano, cuya principal acción, más allá de dejar bella a la persona que lo luce, es protegerla frente a virus, bacterias y hongos. De este modo, quien utilice el producto evitará infectarse y propagar enfermedades a sus pares, además de incorporar otros ingredientes que contiene, como manteca de karité, vitamina E, provitamina B5, aceite de babasú y de aguacate.
Ahora, ¿cómo funciona el lápiz labial rojo fuego?
En el análisis se encontró que la infusión de arándano, incorporada en la barra creada, ayuda a proteger contra virus como la gripe, covid e incluso Ébola. Y la razón es que esta fruta tiene un efecto antibacteriano contra algunos patógenos periodontales y también propiedades antibiopelículas que alteran la adhesión de las bacterias en el organismo, en sus primeras 6 horas de desarrollo, aunque también aporta grandes cantidades de antioxidantes, vitamina C y fibra.
Los investigadores de Madrid venían realizando estudios desde el 2020 y habían descubierto propiedades del arándano rojo para combatir infecciones en las encías. De hecho, un estudio publicado en la National Library of Medicine, señalaba que el arándano puede inhibir las adherencias de las bacterias, reduciendo así la posibilidad de que hagan colonias, lo que a la larga podría desencadenar alguna enfermedad.
De modo tal que, si bien no es la solución definitiva ni tampoco la barrera más infranqueable y segura que podríamos tener contra los «bichos» que merodean por doquier, este «pintalabios rojo fuego» podría ser una buena valla para dificultar la entrada de virus y bacterias al organismo, en un combo que además nos permitiría lucir muy bien arregladas y super sexys.

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Ciencia

Juventud, divino tesoro

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El deterioro gradual de nuestras células con el paso del tiempo no es otra cosa que el envejecimiento natural que todo ser vivo sufre. Dicho en otros términos, este proceso se caracteriza por una expansión sustancial del nucléolo, la estructura más grande dentro del núcleo de las células.
Una investigación del Instituto de Biología Molecular y Biotecnología de la Hellas Research and Technology Foundation en Grecia, publicada en la revista Nature Aging, revela un mecanismo de control de calidad que opera en las células, fundamental a la hora de proteger la integridad y función del núcleo, para mejorar tanto la longevidad como la fertilidad.
Los investigadores descubrieron que el reciclaje de componentes nucleares, a través de la autofagia, que es el proceso en el que la célula descompone y destruye proteínas viejas, dañadas o anormales, retrasa el envejecimiento celular y mantiene la inmortalidad de las células germinales necesarias, por ejemplo, para la reproducción.
El núcleo es la clave central de todas las células: contiene el material genético (ADN) que determina la identidad y la función celular. Con el paso del tiempo, la estructura del núcleo cambia drásticamente.
Sin embargo, los mecanismos moleculares y celulares que provocan los cambios siguen sin estar claros. Tampoco, si esas variaciones son simplemente una consecuencia del envejecimiento o si juegan un papel causal en el proceso.
Esta nueva investigación revela que la nucleofagia es un mecanismo importante para la longevidad y la inmortalidad de la línea germinal, que promueve la juventud y retrasa el envejecimiento bajo estrés, al mantener la estructura nuclear y prevenir la expansión nucleolar que pueden impulsar el envejecimiento en los seres humanos. Habrá que estar atentos, ahora que se descubrió el origen del problema, cuáles serán las soluciones que podrán adoptarse para prevenir las consecuencias del paso del tiempo. ¿Será que se viene un futuro de juventud eterna?

Foto: Getty Images. – Foto: Getty Images

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Fertilidad

La dieta mediterránea suma beneficios

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Siempre se ha destacado a la dieta mediterránea por los múltiples beneficios que ésta genera en nuestra salud, gracias a los alimentos que incluye, como las frutas, verduras y legumbres. Sin embargo un nuevo estudio suma otra cualidad a esta sana costumbre de consumo, ya que los expertos demostraron que también puede ayudar a superar la infertilidad.
La investigación, llevada adelante en Australia por la Universidad de Monash, la de Sunshine Coast y la del Sur, publicada recientemente en el sitio Nutrients, reveló que la dieta mediterránea puede mejorar las tasas de éxito en los tratamientos reproducción asistida y la calidad del esperma en los hombres, debido a las propiedades antiinflamatorias que posee.
En cambio, la dieta occidental se compone de un exceso de grasas saturadas, hidratos de carbono refinados y proteínas animales, por lo que es muy energética y carece de fibra, vitaminas y minerales. Por esa razón se asocia a niveles más altos de inflamación.
Es que ésta puede generar menor conteo o calidad de esperma, dicen los investigadores. Pero además puede afectar los ciclos menstruales e incluso la futura implantación. Y la dieta mediterránea tiene la cualidad de aplacarla.
«Si logramos modificar la alimentación antes de la concepción, enriqueciéndola con este tipo de ingredientes, lograremos ayudar a las parejas que estan en la búsqueda de un bebé, con un método eficaz y no invasivo» aseguró la doctora Evangeline Mantzioris, investigadora de la Universidad del Sur de Australia.
La infertilidad es un problema de salud mundial que afecta a 48 millones de parejas y 186 millones de personas en todo el mundo. Los expertos sostienen que la vida actual, que alarga la toma de decisiones de los jóvenes a la hora de buscar descendencia, atenta contra esta idea de cara al futuro, ya que la naturaleza no sabe de tiempos, y sigue marcando el pico de fertilidad de una mujer a los 25 años, para luego ir decayendo paulatinamente.
Estar informado nos sirve para planificar, cuidarnos y tomar decisiones. Para vivir un saludable presente y un futuro tal como lo soñamos.

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